Chọn một chiếc ghế máy tính thoải mái và hỗ trợ là điều cần thiết để duy trì tư thế tốt và giảm nguy cơ đau lưng cũng như các vấn đề về cơ xương khác. Dưới đây là một số mẹo về cách chọn ghế máy tính tốt hơn:
Khả năng điều chỉnh: Hãy tìm một chiếc ghế có thể điều chỉnh về chiều cao, tay vịn, tựa lưng và độ nghiêng. Điều này cho phép bạn tùy chỉnh chiếc ghế để phù hợp với cơ thể và làm việc thoải mái.
Hỗ trợ thắt lưng: Một chiếc ghế máy tính tốt nên có hỗ trợ thắt lưng tích hợp giúp duy trì đường cong tự nhiên của lưng dưới của bạn.
Đệm ngồi: Ghế phải có đủ đệm trên mặt ngồi và tựa lưng để tạo sự thoải mái và ngăn ngừa các điểm áp lực.
Chất liệu thoáng khí: Hãy tìm một chiếc ghế làm từ chất liệu thoáng khí như lưới, giúp không khí lưu thông và ngăn đổ mồ hôi.
Đế xoay: Đế xoay cho phép bạn dễ dàng xoay và tiếp cận các khu vực khác nhau trong không gian làm việc mà không làm mỏi cổ hoặc lưng.
Chiều dài cơ sở: Hãy xem xét một chiếc ghế có bánh xe cho phép bạn di chuyển dễ dàng và tiếp cận các khu vực khác nhau trong không gian làm việc của mình.
Chất lượng: Đầu tư vào một chiếc ghế chất lượng cao, bền và có thể chịu được sự khắc nghiệt của việc sử dụng hàng ngày.
Hãy nhớ kiểm tra ghế trước khi mua để đảm bảo nó thoải mái và đáp ứng nhu cầu của bạn.
Cái gì là ghế làm việc ? Ghế làm việc là một chiếc ghế được thiết kế theo các nguyên tắc công thái học để mang lại tư thế và sự thoải mái tốt nhất có thể cho cơ thể con người. Những chiếc ghế này được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ các bộ phận khác nhau của cơ thể, đặc biệt là cột sống và cổ, nhằm đảm bảo sự thẳng hàng và độ cong của cơ thể. Ghế công thái học thường bao gồm chiều cao ghế có thể điều chỉnh, góc ngồi, góc tựa lưng, hỗ trợ thắt lưng và tựa đầu để phù hợp với các loại cơ thể và nhu cầu về tư thế khác nhau. Những chiếc ghế này cũng thường có chất liệu mềm, bền và thoáng khí để phát triển thịnh vượng Ghế công thái học thường được sử dụng trong văn phòng, gia đình và môi trường chăm sóc sức khỏe để giảm tác động bất lợi của việc ngồi lâu lên cơ thể con người.
Chiều cao của ghế có thể điều chỉnh chiều cao có thể được điều chỉnh bằng một trong các cơ chế sau:
Nâng hạ khí nén: Đây là cơ chế phổ biến nhất để điều chỉnh độ cao của ghế văn phòng. Nó sử dụng một xi lanh khí nằm bên dưới ghế để nâng hoặc hạ độ cao của ghế. Để điều chỉnh độ cao, chỉ cần sử dụng cần gạt nằm bên dưới ghế để kích hoạt lực nâng và điều chỉnh độ cao theo mức mong muốn của bạn.
Điều chỉnh bằng tay: Một số ghế có thể có cơ chế điều chỉnh bằng tay, cho phép bạn điều chỉnh độ cao bằng cách xoay núm hoặc sử dụng tay quay. Cơ chế này không phổ biến như thang máy khí nén và có thể khó sử dụng hơn.
Điều chỉnh cơ điện: Một số ghế cao cấp có thể có cơ chế điều chỉnh cơ điện, cho phép bạn điều chỉnh độ cao của ghế bằng bảng điều khiển điện tử. Loại cơ chế này thường được tìm thấy trong ghế làm việc hoặc ghế chuyên dụng.
Bất kể cơ chế được sử dụng là gì, điều quan trọng là phải điều chỉnh độ cao của ghế sao cho bàn chân của bạn đặt phẳng trên mặt đất, đầu gối ngang với hông và cánh tay của bạn ở độ cao thoải mái để đánh máy hoặc sử dụng máy tính.